«ЧСС (Частота сердечных сокращений; Частота сокращений сердца), лактат и тренировки на выносливость» (создатель Петер Ян)
В книжке изложены теория и практика тренировки спортсменов на выносливость с применением мониторинга частоты сердечных сокращений (ЧСС (Частота сердечных сокращений; Частота сокращений сердца)) и уровня лактата в крови (внутренней средой организма человека и животных). Приведены разные испытания для нахождения анаэробного порога и оценки многофункционального состояния. На базе данных ЧСС (Частота сердечных сокращений; Частота сокращений сердца) и уровня лактата анализируются тренировки и выступления в соревнованиях проф спортсменов. В книжке также дискуссируются задачи перетренированности и аспекты спортивного сердца. Спортсмены и тренеры, как использующие, так и не использующие в собственной практике мониторы сердечного ритма, отыщут в данной книжке массу полезной инфы.