Не буду гласить о тех трудностях, которые нас подстерегают на любом пути. Но ведь избираем этот путь мы сами. Я про то, что опосля травм и заболеваний еще сложнее вновь начинать тренировочную деятельность. Но, как молвят, было бы желание. А всё остальное можно достигнуть своим фанатическим трудом и рвением быть опять в форме. Вот и в этом году, как и в прошедшем, всё приходится начинать поначалу. А это с ходьбы, равномерно увеличивая время и скорость прохождения маленьких отрезков. А когда возникает чувство, здоровое чувство что я могу уже бежать — это здорово. Пусть это будет всего 1 км, либо меньше, самое основное ощутить бег, его полётную фазу. Это подобно скольжения на одной лыже, либо качению на одном роллере. Всего четыре беговые тренировки, и уже бегу 20 минут. Могу наверняка и больше, но нужно соблюсти принцип постепенности увеличения нагрузок. Не сказать, что уже всё так гладко и отлично. Бывают опосля бега маленькие боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани) в послеоперационных швах, но без перегрузки заморочек больше. Взять хотя бы увеличение А/Д давления при отсутствии нагрузок. Поэтому, что нет перегрузки и нет неплохого периферического кровообращения (Кровообращение — важный фактор в жизнедеятельности организма человека и ряда животных). Пишу, а уже подошло время выполнить свою, пока ещё маленькую беговую тренировку. Уже охото проехаться на лыжероллерах, даже просто подержать их в руках, проверить давление в колёсах. За зиму может быть маленькое снижнгте давления. Но лыжероллеры пока подождут, а я побежал на тренировку.
Желаете незначительно средств? Они тут